La psoriasis es una enfermedad de la piel que puede afectar a las rodillas, los codos y el cuero cabelludo. La psoriasis es conocida como una enfermedad crónica incurable. Muchas personas sólo ven los síntomas de esta enfermedad mejorar o empeorar con el año. Sobre todo, esta enfermedad se volverá más desagradable y empeorara durante el invierno. Hay una gran cantidad de tratamientos para la psoriasis, incluyendo remedios caseros naturales y fármacos biológicos. Sin embargo, estas soluciones no son probadas para tratar la psoriasis por completo. Por lo tanto, es mejor mantener a raya la psoriasis. Lo que puedes hacer es cambiar el estilo de vida y la dieta.
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La psoriasis es una enfermedad de la piel no contagiosa que causa placas rasposas y engrosamiento de la piel. Cuando los linfocitos, las células blancas de la sangre, producen sustancias químicas inflamatorias, las células de la piel aumentan rápidamente y excesivamente. Como resultado, se forman escamas secas de la piel. El síntoma de la psoriasis puede variar de leve a condiciones severas. Las personas con pequeñas manchas débiles pueden no saber que tienen esta condición de la piel, mientras que los pacientes con escamas y enrojecimiento de la piel en todo el cuerpo pueden sufrir de psoriasis severa. Es un hecho de que la psoriasis puede ocurrir en todas las razas y sexos. Las personas de cualquier edad, desde niños hasta personas mayores, pueden experimentar esta enfermedad. Es evidente que los pacientes con psoriasis también pueden sufrir de diabetes, enfermedades del corazón y lípidos en la sangre altos. La psoriasis no tiene cura actualmente y hay gente tiene que vivir con ella durante años.
Algunos medicamentos tienen efectos médicos controlables para este problema, sin embargo; te pueden costar mucho dinero. Afortunadamente, puedes prevenir que esta enfermedad de la piel suceda, simplemente cambiando el estilo de vida y la dieta.
1. Consume Alimentos Ricos En Más Antioxidantes:
De acuerdo con un estudio italiano, cuando se llevo a cabo un experimento con pacientes con psoriasis para tratar de controlar los síntomas, se enteraron de que los pacientes que consumían zanahorias, verduras y frutas frescas tuvieron menos probabilidades de desarrollar síntomas de psoriasis que los que no siguieron esa dieta. Por lo tanto, una dieta para prevenir los brotes de psoriasis, debe contener una gran cantidad de alimentos ricos en antioxidantes como zanahoria, frutas frescas y vegetales verdes.
2. No Comas Demasiado:
Se dice que existe una relación entre la psoriasis con la obesidad. Por lo tanto, es importante mantener un peso saludable. Además, las personas con obesidad podrían enfrentar más posibilidades de agravar la psoriasis.
3. Limita El Consumo de Alcohol:
Algunos investigadores han descubierto que la ingesta excesiva de alcohol aumentará el riesgo de desarrollar psoriasis. Por otra parte, cuando se bebe alcohol debido a emociones negativas y el estrés, puede causar enfermedades de la piel o empeorar el problema. Stephen M. Purcell quien es dermatólogo de un colegio Filadelfia sugirió que solo se debe beber alcohol con moderación para evitar enfermedades de la piel, especialmente la psoriasis. Beber sólo un vaso de vino es suficiente. En particular, si estás usando ciertos medicamentos para psoriasis como el metotrexato o acitretina, se debe evitar el alcohol debido a los efectos secundarios.
4. No Comas Productos Lácteos Con Regularidad:
Los productos lácteos tienen ácido araquidónico natural que es la principal causa de la psoriasis porque hay un vínculo entre el ácido araquidónico y la inflamación. La leche y las yemas de huevo de vaca son ricos en ácido araquidónico. Por lo tanto, si sufres de psoriasis crónica, debes excluir los productos lácteos de tu dieta.
5. Evita Los Alimentos Chatarra:
La razón por la que debes evitar la comida chatarra puede ser que los alimentos chatarra son altos en grasas trans y saturadas. Además, contienen mucha azúcar. El azúcar, grasas saturadas y trans pueden empeorar la inflamación. Otra razón es que proporcionan muchas calorías pero no tienen ningún valor nutricional. El consumo de alimentos chatarra en exceso puede fácilmente hacer que aumentes de peso rápido. Por lo tanto, cuando sufres de psoriasis, debes reducir la ingesta de alimentos chatarra.
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